LLEGA EL CATARRO...FUENTE: OSAKIDETZA.

• El catarro es una infección leve de las vías respiratorias, causada por virus.
• Produce moquillo, taponamiento nasal, dolor de cabeza, de garganta, lagrimeo, tos y algo de fiebre.
• A los pocos días se suele curar sin tratamiento. La tos a veces puede durar varios días más.
• No hay vacunas para el resfriado y los antibióticos no lo curan. Se contagia de persona a persona por contacto con las gotitas que se expulsan por la boca o la nariz al toser o estornudar, y que pueden quedarse en las manos.
• Es normal pasar varios resfriados al año.
  
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• ¿QUÉ PUEDO HACER
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• Utilice pañuelos de un solo uso.
• Lávese a menudo las manos para evitar contagiar a otras personas.
• Cuando tosa o estornude, cúbrase bien la nariz y la boca. Lo mejor es hacerlo con el interior del brazo hacia el codo.
• No fume.
• Puede tomar analgésicos o antitérmicos para el dolor de cabeza o la fiebre.
• Para no irritar más la garganta, evite toser y carraspear si no es para sacar mucosidad.
• Puede chupar caramelos sin azúcar. No están recomendados los de eucalipto ni los de menta porque irritarían más la garganta.
• Puede ponerse suero fisiológico o agua con sal en la nariz para destaparla.
• Si toma medicamentos para otras enfermedades, no deje de tomarlos.
• Ventile diariamente su casa.

¿CUÁNDO ACUDIR AL MÉDICO?

• Si tiene otras enfermedades crónicas y estas empeoran.
• Si tiene algún síntoma diferente a los señalados.
• Si el resfriado dura más de 10 días.
• Si la fiebre (más de 38º) dura más de 2 días.

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Información sobre la gripe. FUENTE: OSAKIDETZA

Información sobre la gripe

Recomendaciones sobre qué hacer si usted presenta síntomas, cuándo debe solicitar atención médica o si precisa de atención urgente fuera del horario de su centro de salud y, los Puntos de Atención Urgente no Hospitalaria a los que puede acudir.

La gripe es una enfermedad infecciosa, producida por tres tipos diferentes de virus: A, B y C. Entre estos tres tipos, los más frecuentes son los dos primeros.

Los síntomas comienzan a manifestarse unos cinco días después de haberse producido el contagio y los más comunes son los siguientes: fiebre alta, dolor de cabeza y muscular, postración y malestar generalizado. En algunas ocasiones también se puede dar congestión nasal, dolor de garganta y tos.

Esta enfermedad puede afectar a cualquier persona. Hay colectivos, en cambio, que sufren en mayor medida las consecuencias de la gripe: personas mayores y aquellas que tienen otros problemas de salud (diabetes, EPOC, enfermos renales o hepáticos, etc.). En estos casos, la enfermedad puede complicarse y por ello, es muy recomendable que este colectivo de riesgo se vacune.

El virus se transmite de persona a persona, principalmente por el aire, a través de las gotitas de saliva y secreciones nasales que se expulsan al toser, al hablar o al estornudar y que quedan dispersas en el aire, en las manos o en las superficies.

El contagio puede producirse directamente por inhalación de microgotas procedentes de una persona infectada o indirectamente por tocarse los ojos, la nariz o la boca después de haber tocado las microgotas infectadas que han quedado en las manos o depositadas en superficies.

El diagnóstico de la gripe es clínico y epidemiológico, y no es recomendable utilizar antibióticos para hacer frente al virus. Lo adecuado en el caso de tener la gripe, es llevar a cabo medidas de apoyo, es decir, utilizar antitérmicos, guardar cama e hidratarse bien.

Para su prevención, lo más adecuado y más eficaz es la vacunación. Cabe destacar, que la vacuna contra la gripe no evita la enfermedad en todos los casos, pero de producirse ésta, es más leve y exenta de complicaciones. Esta vacuna apenas tiene contraindicaciones, la única es la hipersensibilidad a los huevos de gallina y se puede administrar a mujeres embarazadas. El Departamento de Salud del Gobierno Vasco lleva a cabo todos los años una campaña dirigida a los grupos de riesgo durante los meses de septiembre y octubre.

Qué hacer si usted presenta síntomas

• Permanezca en el hogar, no acuda al trabajo, a la escuela o a lugares concurridos al menos hasta 24 horas después de la desaparición de la fiebre sin usar medicamentos que la bajen.
• Manténgase a la mayor distancia posible (como mínimo 1 m) de las personas que no presentan síntomas.
• Al toser o estornudar cúbrase bien la boca y la nariz con el codo o con un pañuelo para retener las secreciones respiratorias.
• Use preferentemente pañuelos desechables para sonarse los mocos y tírelos nada más usarlos.
• Lávese las manos a menudo con agua y jabón para evitar la transmisión de los virus y siempre después de toser, estornudar y sonarse.
• Renueve el aire del recinto donde se encuentre abriendo las ventanas con frecuencia.
• Puede tomar analgésicos o antitérmicos para el dolor de cabeza o la fiebre.
• Nunca tome antibióticos por su cuenta; si fuesen necesarios, su médico o médica se los recetara.

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SALVE VIDAS: límpiese las manos Fuente; Ministerio

Un año más el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, en colaboración con las Comunidades Autónomas (CCAA), se hace eco de la Campaña: "Salve vidas: límpiese las manos" enmarcada en el Programa: "Una atención limpia es una atención más segura", de la Organización Mundial de la Salud

El objetivo de la Campaña "Salve vidas: límpiese las manos" es promover que todos los profesionales del sector sanitario y los pacientes adquieran conciencia de la necesidad de realizar higiene de las manos, de forma adecuada y en los momentos oportunos, para reducir las infecciones asociadas a la asistencia sanitaria y la propagación de la resistencia a los antibióticos.

El programa de la OMS sobre la higiene de las manos ha cumplido diez años. Tras estos diez años de trabajo, la prevención de las infecciones mediante la higiene de las manos y de la resistencia a los antibióticos, continúa siendo una parte fundamental del fortalecimiento de los sistemas sanitarios. Este año el objetivo principal de la campaña es la mejora de la práctica de higiene de las manos para detener la propagación de la resistencia a los antibióticos y, de esta manera, proteger a los pacientes de infecciones que pueden ser mortales. La Higiene de las Manos es la medida más efectiva, además de fácil aplicación y bajo coste, que disponen los profesionales sanitarios para evitar la diseminación de microorganismos multirresistentes y contribuir, como consecuencia, a salvar vidas.

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COREOGRAFÍA LAVADO DE MANOS FUENTE: OMS

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